Sophrologie: Welche Vorteile hat sie?
Die Praxis der Sophrologie lässt sich hervorragend mit anderen Behandlungen kombinieren.
Im Zusammenhang mit meinen Fachgebieten ist die Methode besonders geeignet für :
- sich zu entspannen und neue Energie zu tanken
- mehr Frieden mit seinen Emotionen zu schließen und allmählich ein Gefühl von Frieden, Ausgeglichenheit und innerer Gelassenheit zu entwickeln.
- die Macht über den Geist und die Gedanken, die sich in einer Endlosschleife drehen (Sorgen, geistiges Grübeln, negative Erwartungen, das Wiederaufleben der Vergangenheit usw.), zurückzuerlangen.
- seinen Tonus, seine Energie und seine Vitalität steigern
- sich mit dem Schlaf versöhnen
- sich nach einer Depression oder einem Burn-out wieder aufzubauen
- einen bewussten Umgang mit dem Verlust eines geliebten Menschen, einer Trennung oder einer wichtigen Veränderung im Leben finden
- sich nach einer Krankheit (Krebs usw.) oder einem schweren Schicksalsschlag (Verlust des Arbeitsplatzes, Trennung in der Liebe usw.) wieder aufzubauen.
- sich mental vorbereiten (Prüfungen, chirurgische Eingriffe, schwere Behandlungen, künstlerische, kreative, berufliche Projekte, persönliche Herausforderungen usw.).
- seine Fähigkeiten stärken (Vertrauen, Aufmerksamkeit und Konzentration, Motivation usw.)
- seine persönlichen Ressourcen zu erhöhen, seine Fähigkeiten zu entwickeln und sein Potenzial zu entfalten
- seinem Leben einen neuen Sinn geben
- die Zügel seines Lebens wieder in die Hand nehmen
- die Fähigkeit entwickeln, sich selbst zu respektieren, gesunde Grenzen zu setzen, nein zu sagen und sich zu behaupten
- lernen, sich selbst zu vertrauen und es zu wagen, seine Talente auszudrücken
- die Fähigkeit entwickeln, sich selbst zu lieben
- seine Intuition entwickeln, auf seine innere Stimme hören
- eine größere Autonomie und Freiheit des Seins erobern
- Selbsterforschung und Selbstentfaltung