Bischof Judith (Balsthal)

Willkommen bei Sandstern

**Beratung – Coaching –Therapie
psychologisch – mental – energetisch

Eine Realität denken, gibt ihr Gegenwart
In unserem Leben,
eine Realität fühlen, gibt ihr Kraft.**

• Sind SIE antriebslos?
• Leiden Sie unter Trennungsschmerz?
• Wollen Sie angstfrei sprechen?
• Möchten Sie sich von einem traumatischen Erleben befreien?
• Sind Ihre Gefühle blockiert?
• Steht Ihnen Ihr Perfektionismus im Weg?
• Können Sie schlecht mit Wut umgehen?
• Möchten Sie Ihre Opferrolle abgeben?
• Beeinträchtigen Sie Selbstzweifel?
• Möchten Sie eine Abhängigkeit beenden?
• Sind Sie in Sorgen gefangen?
• Gibt es zu viel Bitterkeit?

und anderes

• Ist Ihr KIND traurig?
• Zieht es sich zurück?
• Ist es übermässig konfliktscheu?
• Mag es nicht spielen?
• Fällt das Lernen schwer?
• Ist es unruhig?
• Kann es seine Gefühle nicht äussern?
• Plagen es Aengste?
• Kann es sich nicht durchsetzen?
• Gibt es Schlafstörungen?
• Ist Bettnässen ein Thema?
• Gibt es eine Sprechhemmung?

und anderes

Ich gebe Ihnen Raum für Lösungswege - geschützter Raum -
Zeit - Raum - Spiel-Raum.

Grundschullehrerin

Mutter einer erwachsenen Tochter

Studium der Ethnologie & Anthropologischen Psychologie

Ausbildungen in Lerntherapie, Sandspieltherapie (C.G.Jung), Märchenpädagogik

Dipl.Integrierte Lösungsorientierte Psychologie (inkl.Fachausbildung für Kinder)

EFT-Emotional-Freedom-Techniques (AAMET zertifiziert)

Kurse in EMO-Trance (Energy in Motion)

Trauma-Bearbeitung systemisch und mittels „Time-Line“-Verfahren(Eriksonsche Hypnose)

Dipl.Hypnosetherapeutin HS

Workshops für Spirituelles Heilen u.a. bei Bahar Yilmaz, Martin und Oasis Zoller…

Kurse in bedarfsorientierter Ernährung

Autorin:“Metaphern des Daseins“, A.v.Goethe Lit.-Verlag.

Angebot

Mittels Verfahren aus der Energetischen- Analytischen- Spirituellen- und Verhaltens- Psychologie kreieren wir Lösungen in Einzelsitzungen bei

Burnout, Depression, Lernstörung, Schlafstörung, Trennungsschmerz, Partnerkonflikt, Sprechhemmung, Konzentrationsmangel, traumatische Erfahrungen, Suchtverhalten...

HYPNOSE – THERAPIE
- Hypnose ist ein Hilfsmittel, hinderliche Gedanken- und Verhaltensmuster in
förderliche verwandeln zu können. Der Weg dazu ist der Kontakt zum
Unterbewussten, wo alles Gelernte und Erfahrene gespeichert ist.

- Hypnose ist eine Möglichkeit, Schmerzen und Verletzungen aus der
Vergangenheit verarbeiten zu helfen.

- Hypnose kommt zum Einsatz
a) bei emotional belastenden Zuständen wie
- depressive Verstimmungen
- Störung des Selbstbildes (Selbstzweifel...)
- der Bewältigung von traumatischen Erlebnissen
b) bei seelischen Störungen ohne erkennbare organische Ursache, wie
- Essstörungen - Schlafstörungen - Angststörungen
- Lern- und Leistungsstörungen - Störung des Verhaltens
c) zur Unterstützung der Therapie bei akuten Zuständen wie
- Schmerzen - Allergien - Immunschwäche
- Abhängigkeit von Substanzen, z.B. Nikotin
- Massnahmen zur Gewichtsreduktion.

- Hypnose- Therapie hat nichts mit Show- Hypnose zu tun.
Trance- Zustände kennen wir alle aus dem Alltag, etwa wenn wir in eine Arbeit
vertieft die Aussenwelt ausblenden und uns von unserem Innern leiten lassen.

- In der Tiefenentspannung der Hypnose kann das Unbewusste kreative Lösungen
von Problemen entwickeln. Mit Hilfe der spezifischen hypnotischen Sprache und
der Suggestionen werden passende bildliche Vorstellungen gebildet, welche
dem Erlangen des Zieles dienlich sind.

- In einem Hypnose- oder Trance- Zustand kann das Bewusstsein sich jederzeit
einschalten, wenn das Unterbewusste es will. Suggestionen werden vor der
Hypnose gemeinsam erarbeitet.

- Zeigt das Unterbewusste eine Problemlage, die durch Suggestion alleine nicht
behoben werden kann, setzen wir uns damit auseinander. – Einen Schmerz
bewusst wahrzunehmen, ist der Anfang der Verarbeitung. Wegrauchen,
wegessen, wegtrinken soll nicht länger die Persönlichkeit verstecken
und belasten.

- Zeitaufwand und Nutzen stehen in sehr gutem Verhältnis zueinander. In zwei
bis fünf Sitzungen kann man zu einem neuen Lebensgefühl kommen. Das
Nachhören der Suggestionssitzung auf CD zu Hause gehört zur selbstverantwort-
lichen Mitarbeit.

- In meiner Hypnotherapie kommen folgende Verfahren unterstützend zur
Anwendung:
- Imaginationsreisen (Visualisierungen)
- Time- Line (auch Rückführung/ der Auslöser der Problematik kann oft in einer
einzigen Sitzung gefunden und gelöst werden).
- Idiomotorische Fingersignale
- Ego- State- Verfahren (Arbeit mit Persönlichkeits- Anteilen)
- Systemische Aufstellungen
- Arbeit mit Metaphern, Symbolen, Ritualen und Märchen
- Anker setzen
- individuelle therapeutische Geschichten
- Figuren- Sandspiel
- Uebungen zur Entspannung und Konzentration
- EFT (Emotional- Freedom- Techniques)
- EMO-Trance (Energy in Motion)
- lösungsorientiertes Coaching.

In COACHINGARBEIT bzw. PROJEKTARBEITEN geht es nach der Sichtung des Themas und der Definierung des Ziels um das Eruieren der eigenen Ressourcen, der Stärken und der Ausnahmen vom Problem- Empfinden und –Verhalten. Entsprechend der Befindlichkeit und dem Persönlichkeitstyp (siehe Psychographie) werden Kompetenzen gesichtet, Strategien entwickelt. Für das Entwickeln neuer Fähigkeiten werden nach Bedarf imaginäre und reale Helfer (-Figuren) gesucht. Mit Hilfe der Methodenvielfalt erreichen wir das Ziel.
Eine besondere Stellung nimmt dabei die Arbeit mit den verschiedenen Persönlichkeitsanteilen ein, welche wir erlebend über ihre positiven Qualitäten zusammenführen.
Wahrnehmung – Emotion – Manifestation – Absicht – Fantasie – Energie.

Im FIGUREN-SANDSPIEL können Masken abgelegt werden, die Figuren übernehmen sie. Die Hände gestalten intuitiv, was der Verstand noch nicht fassen kann. Im Verändern der gestalteten Bilder ordnet sich das Erleben neu. Figuren agieren als Aspekte des Gestaltenden oder als Stellvertreter anderer Personen.
Ent-wickelt wird, was verwickelt war. Lösungen bereiten sich vor.

Das ROLLENSPIEL kann sich aus dem Sandspiel ergeben. In der Rolle der Hexe
kann ausgelebt werden, was als Gretel nicht möglich ist. Uebernehme ich als Therapeutin eine Gegenrolle, fange ich ausagierte Gefühle auf, und verlorengegangenes Vertrauen kann sich wieder etablieren.

In PHANTASIEREISEN schaffen wir ein imaginäres Sinneserlebnis.
Nicht nur für Kinder ist es angenehm und wirksam, eine neue Haltung, eingebaut in eine Phantasiereise, angeboten zu bekommen. Eine neue Verhaltensweise kann spielerisch etabliert werden. Entspannungsübungen kombiniert mit Körperwahrnehmung und „magischem“Ritual bereitet die Umstrukturierung im Kopf optimal vor, so kann gefühlt werden, was gedacht wird, und via Anker lässt sich das neu Erworbene wieder abrufen.( So einfach kann NLP sein.)

Im KATATHYMEN BILDERLEBEN wird anders als in der Phantasiereise vom Tagträumenden laufend berichtet, was er sieht und erlebt, was geschieht. Vorgegebene Begriffe wie „Wiese, Berg, Waldrand...“ werden vom Bild-Erlebenden mit seinen eigenen Inhalten erfüllt. Zusätzliche Bild-Anregungen führen zu Konfrontation, wirken nährend, belebend... Gleiche Wege werden anders begangen nach erfolgtem Ueben. Vorgestelltes Glück, wenn gefühlt, gibt dem Körper dieselben Impulse wie real erlebtes Glück.
Imagination – Intuition – Assoziation – Inspiration – Konfrontation – Assimilation.

PSYCHOGRAPHIE, ein Wissen, das Spezialisierungen, Fallenverhalten und Entwicklungswege sichtbar macht und so vieles klärt.

TYPENDYNAMIK und MAERCHEN-WEISHEIT
In den wahren Märchen, niedergeschrieben nur das, was sich über Generationen als seelisch wahr erwiesen hat, finden wir eine Uebereinstimmung mit den psychographischen Typen, was eine zusätzliche Hilfe für uns über das Archetypen-Wissen hinaus bietet.

EFT – EMOTIONAL- FREEDOM- TECHNIQUES:
Wir lösen Blockierungen im körpereigenen Energiesystem auf, welche Leiden verursachen hinsichtlich

• belastenden Gefühlen
• hinderlichen Gedanken
• körperlichen Symptomen.

Damit beeinflussen wir

• die Stabilität des Physischen Körpers,
• die Vitalität des Energie- Körpers,
• die Klarheit des Mental- Körpers,
• die Einsicht des Weisheits- Körpers,
• die Freude des Glückseligkeitskörpers.

EMO-TRANCE (Energy in Motion/ Energie in Bewegung, Transformation)
- Im eigenen Körper die Energie zum Fliessen zu bringen, das Ziel.
- Unsere Gefühle, über den Körper wahrnehmbar, spiegeln uns den Zustand
unseres Energiesystems.
Es geht um wahrnehmen und umwandeln.
- Wir bewegen mit EMO-Trance Energie im Körper und suchen Wege des
Abfliessens, was loslassen der blockierten Energie bedeutet.
- Aufgebaute energetische Schutzschilder lösen wir sorgsam auf.
- Harte Energien von alten Verletzungen weichen wir erst auf, um flussfähig diese
dann zu bewegen.
- Der Atem und die (eigene) Hand unterstützen den Prozess.
- Wir geben der Blockade die Erlaubnis, sich aufzulösen.
- „Unschuldige“ Energie wie „Wasserfall“ reinigt alles.
- Alles ist Energie. Wir geben ihr die Bedeutung (Gedanken).
- Alles geschieht im Einverständnis mit dem betroffenen Menschen als
Symptomträger.

„TIME- LINE“-VERFAHREN UND SYSTEMISCHES ARBEITEN:
Durch das Schliessen der Augen und die Konzentration auf Körper und belastende
Situation wird ein tranceähnlicher Zustand erreicht. Auf Fragen kann erinnernd
geantwortet werden, und es können innere Bilder entstehen, die Vergessen- Geglaubtes enthalten. Es können darin auftauchende Personen befragt werden, die Situation kann bereinigt werden. Körpersymptome können körpersprachlich ausgedrückt, Emotionen verlebendigt werden, Lasten werden abgelegt, Verantwortung zurückgegeben, dankend und im Sinne der Liebe.

INTUITIVES SCHREIBEN
- Sprache wälzt Gefühle um.
- Ich nehme wahr und gestalte.
- Naturereignisse als Spiegel.
- Konkretheit als Spielfeld.
- Durch Sprachgestaltung geschieht Verarbeitung und Entwurf des Lebens.
- Wege zu mir selbst, mir auf der Spur, aus mir und zu mir zurück.
- Zwiesprache mit meinem Körper. Zeigt das Unbewusste mir Bilder?
Gibt der Körpergeist mir Symbole?
- Raum lassen, Zwischenräume beleuchten, Perspektiven öffnen, auf das
Ungesagte lauschen, mit Personnagen tanzen, mit Situationen spielen.
- Einatmen, das eigene Gold spüren, ausatmen.

Es können Metaphern entstehen oder Haikus, Essays oder Poesie,
Ungeformtes, Ungereimtes, In- oder Out- Formationen.

HEILENDES SCHREIBEN
Ist intuitiv, kreativ und auch reflektiv.
Achtsam in der Selbst- und Fremdwahrnehmung, offen im Umgang mit Lebensgeschichte, kann das eigene schöpferische Potential heilend genutzt werden.
- Der heilende, kreativ-therapeutische Prozess findet in Phasen statt, in welchen
die intuitive, bildlich arbeitende rechte Hirnhemisphäre zum Erinnern und zur
Inspiration angeregt wird, die logisch, analytisch arbeitende linke Hirnhälfte
zum Durchleuchten und Ordnen.
- Die Wiederherstellung eines Ganzheitsgefühls des Ich ist das Ziel, der erweiterte
Dialog mit dem Unbewussten der Weg.
- Diesen Weg in einer Kleingruppe zu gehen, ist vielfältig gewinnbringend, denn
die Grundregel ist Vertrauen. Es gilt die Schweigepflicht und die empathische
und wertfreie Haltung. Auf dieser Basis lässt sich im Andern wiederfinden,
was man bisher kaum zu äussern wagte, neues Verhalten kann einfacher
gelernt, belastendes besser getragen werden.
- Ich unterstütze als Gruppenleiterin jeden Prozess mit Herzensarbeit.
Im Kurs „Heilendes Schreiben“ kann man die Impulse schweigend für sich umsetzen, evtl. später darüber sprechen, wie auch immer, „richtig“ schreiben muss man nicht, man darf schreibend sich „neu erfinden“.

Die Sache mit der ERNAEHRUNG:
Was wie aufgenommen wird, ist nicht nur eine Frage im seelisch- geistigen Bereich. Aminosäuren sind im Befinden spürbar und haben Gegenspieler ebenso wie Mineralien und Vitamine. Mit diesem speziellen Wissen kann ich ihre Vitalität unterstützen.

Mit SYSTEMISCH- SPIRITUELLEM FOKUS
unterstützen wir das energetische Arbeiten.
Wer bin ich, woher komme ich, wohin gehe ich
wird erfahrbar in jeder Therapie- Sequenz.
Das Eingebundensein in ein soziales Netz, das Eingebettetsein in ein übergeordnetes geistiges Netzwerk wird bewusst.
Alles ist miteinander verbunden. All – Eins.

„JEDEM ANFANG WOHNT EIN ZAUBER INNE“
anstelle von „Aller Anfang ist schwer“ –
möchte ich als Mutmacher all Jenen mitgeben, die etwas angehen möchten aber doch vor dem Neuen, Unbekannten zurückweichen. Mit auftauchenden unangenehmen Emotionen bzw. Körpersymptomen arbeiten wir energetisch mittels EFT oder EMO-Trance, nähern uns so einer Problematik gefahrlos an und geben Sicherheit, bevor wir uns z.B. in einer Trance (Hypnose) einer noch verborgenen Situation stellen.
In einem Sandspiel- Prozess kann noch Unbewusstes gefahrlos ausfliessen und sich verändern. Auch wenn nach einer Eingangsphase sich im Sandspiel Chaos zeigt, so bedeutet es lediglich Ringen um Lösung, um Loslassen und Heilung. Die Bilder im Sand werden die Entwicklung verdeutlichen, welche nicht ohne Kampfphase verlaufen wird. Nach dem Kontakt in der Tiefe mit dem Selbst, kann sich das Ich in neuer Form zeigen. Welche Persönlichkeitsanteile und welche Archetypen sich auch präsentieren, letztlich schafft die Seele Harmonie aus Wachstum.

VISUALISIERUNGEN

In meinem INTEGRATIVEN ARBEITEN spielt sie eine entscheidende Rolle:
- Im intensiven Vorfühlen eines ZIEL- ZUSTANDES gilt es, sich ein detailliertes
Bild desselben zu machen. Ich nutze sie zur MOTIVATION.
- Im Verändern einer INNEREN HALTUNG sowie im Etablieren eines GLAUBENS-
SATZES wird ebenso ein reichhaltiges Bild mit allen Sinnen gefühlt . Ich nutze
sie zur ENERGETISIERUNG.
- Im Trance- Zustand einer RUECKFUEHRUNGS- REISE (in der EFT- Trauma- Film-
technik bewusst) begegnen wir unwillkürlich Menschen in Bildern und
Situationen, denen wir uns stellen. Ich nutze sie zur KLAERUNG
und ENTLASTUNG.
- In einer PHANTASIEREISE lassen wir uns von bildhaften Vorstellungen leiten, zu
unsern Empfindungen und Gefühlen. Ich nutze sie zur ENTSPANNUNG.
- In REISEN DURCH DEN KOERPER senden wir Heilfarben in die Organe und
Zellen. Ich nutze sie zur REGENERATION bzw. AKTIVIERUNG.
- Im SANDSPIEL MIT FIGUREN lassen wir unsere Intuition fliessen, lassen die
Hände Bilder gestalten, und dies betrachtend, können wir auch innere Bilder
besser sehen und die Symbolik verstehen. Ich nutze sie zu VERSTAENDNIS
und HARMONISIERUNG VON INNEN UND AUSSEN.
- In der MUSTERVERAENDERUNG IN HYPNOSE gebe ich suggestiv
Anreicherungen zur neuen Erlebniswelt in Bildern für alle Sinne, verbunden mit
Affirmationen. Ich nutze sie zur TRANSFORMATION.
- Im INTUITIVEN SCHREIBEN lenken wir unsere Aufmerksamkeit von einem
Gegenstand und dessen Symbolgehalt zu unseren inneren Bildern, ausgelöst
durch das Symbol. Ich nutze sie zur INSPIRATION.

HYPNOSE und MIND CONTROL
durchwirken sich

Visualisierung als Verbindungsglied.
Atem, Mittler zwischen Seele und Körper, zwischen Unbewusstem und Bewusstsein.
Atem transportiert Gefühle. Tief, feurig, meditativ, entspannend, kühlend, aktivierend, wärmend – hilft er uns nicht nur den Körper mit Sauerstoff zu versorgen und CO2 auszuschaffen, er befördert auch unsere Gefühle sowohl nach innen wie nach aussen. Bewusst eingesetzt, können wir Weite körperlich und seelisch wirksam werden lassen. Wir können im Zusammenspiel mit Visualisierung bzw. Vorstellungskraft Licht in unser Körper-Seele-System einfliesseen lassen, Licht jeder Farbe nach Bedarf. Ob Mund- oder Nasenatmung, hoch in die Brust bis zum Scheitel , tief im Bauch bis zu den Füssen und da hinaus, Aengste lassen sich besänftigen durch die bewusst eingesetzte Atmungsart, dosiert, gelenkt, erspürt.
In der Hypnosearbeit bzw. einer Tiefenarbeit im Alpha- Zustand, begegnen wir vergessen geglaubten Ereignissen, die stark gefühlsbesetzt sind. Das Unterbewusste zeigt uns Bilder, der Körper reagiert vielleicht mit Schweiss, mit Zittern, und die Atmung verändert sich. Das Ansprechen von Personen der ausgelösten Bilder, das Ansprechen des Kind-Ichs...verändert die Gefühlslage. Der Atem transportiert vielleicht auch Tränen nach aussen, der Verarbeitungsprozess führt letztlich zur Entlastung von Seele und Körper – entspanntes Ausatmen.
Das Visualisieren von Wunschzuständen, z.B. Wunschkörperfigur, ist eine bewusst kontrollierte, geführte Möglichkeit, via Bilder auch dem Unterbewussten Signale meiner Wünsche zu geben.
Da das Unterbewusste nicht nur umfangreicher sondern auch energetisch stärker ist, können wir via Suggestionen in der Hypnose die bewussten Absichten wirksam werden lassen, die Visualisierungs-
Anleitung auch dem Unterbewussten weitergraben.

SYMBOLE und mein INTEGRATIVES ARBEITEN

- Der Körper trägt dein Leben,
der Geist hält die Zügel,
die Seele weist dir den Weg.

- TIEFE PERSOENLICHE WAHRHEITEN
kann man nur in Symbolen ausdrücken.
Jedes Symbol enthält einen Bedeutungsüberschuss, der persönlich
gefüllt werden kann. So ist ein Leuchtturm für den einen Menschen
ein Wegweiser, für einen andern eine Aussicht auf Festland und für
einen weiteren ein Zufluchtsort.
RATIONALE UND IRRATIONALE WAHRHEITEN
können nur in Symbolen vereinigt werden (C.G.Jung).

- Körperliche Symbole können Symptome sein, Zeichen sind sie allemal.
Mein Wissen aus dem JIN SHIN JYUTSU (Japanisches Heilströmen)
wende ich mit Sorgfalt an, nach Möglichkeit, und verbinde es mit spezifischem
Heilwissen unserer und anderer Kulturen.

- WAHRNEHMUNG, BEZIEHUNG und VERHALTEN
bedingen sich seelisch, geistig und körperlich.
Oft ist der Körper der feinste Seismograph.
In Achtsamkeit lernen wir ihn zu lesen. Und die Frage lautet dann oft:
Was braucht meine Seele, was muss ich im Leben ändern?

- SUCHWANDERUNG in den Märchen meint unsere Heldenreise.
Wir machen uns auf, auf die Suche nach uns selbst:
a) Die WAHRNEHMUNG eines LEIDENS lässt uns aufbrechen.
b) WIDERSTAENDE stellen sich uns in den Weg, vielleicht aus